Психологическая Аптечка Первой Помощи
Знакомство и вступление
Моя личная позиция и несколько советов

1. Психотехника «EMDR» (расфокусировка сознания с помощью движения глаз), Техника показала свою эффективность в работе с острыми эмоциональными расстройствами. Впервые применялась на американских военных, пострадавших во вьетнамскую войну и позволила им в короткие сроки вернуться к нормальной жизни. В течение 5 минут вы сможете успокоить ум и обрести адекватное восприятие происходящего.
Действует как хорошее успокоительное.

2. Психотехника «С меня достаточно!» – сформирует в вас острую мотивацию выбраться из тяжелых обстоятельств жизни. Здесь вы запрограммируете себе рефлекс, чтобы ваше подсознание автоматически выводило вас из тех повседневных ситуаций, которые вы пометили для себя как негативные. Эта техника позволит вам увидеть новые возможности так, где их сейчас не видно. 10 минут.
Действует как «хороший пинок под зад» – как выражаются мои ученики.

3. Психотехника «Промывка в трех водах» – освободит вас от психосоматических ощущений, которые спрятались в теле и запускают негативные эмоции, мысли, состояния. А также наполнит вас теми приятными ощущениями, которые естественны и доступны нам по праву рождения. 15 минут.
Действует как хороший курс детоксикации организма.
4. Психотехника «Обладание зоной комфорта» – создаст устойчивое поле, в которое не смогут проникнуть токсичные идеи и эмоции. Именно эта психотехника помогает мне самому в общении с тяжелыми клиентами. Многие удивляются, как я способен выдерживать столько негатива? А я и не выдерживаю. Я просто Обладаю своей зонной комфорта, из-за чего действую максимально продуктивно. 15 минут.
Действует как пребывание в пятизвездочном санатории.

5. Психотехника «Позитивация будущего». «Всё пройдёт и это пройдёт». К цитате мудрого царя Соломона хочется добавить, что когда «это пройдет» – обязательно наступит что-то новое и хорошее. И лучшее, что можно делать – двигаться к хорошему уже сейчас. Психотехника позволит вам получить взгляд из позитивного будущего и дать себе верные советы по преодолению сложной ситуации. 10 минут.
Действует так, как будто в детстве пообещали сходить в парк аттракционов и купить мороженное, когда выздоровеешь. После такого выздоравливаешь гораздо быстрее, не правда ли?
ТЕХНИКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Утренние страницы – это ежедневный ритуал спонтанного письма. Вы позволяете руке автоматически и не останавливаясь фиксировать на бумаге все, что сейчас на уме. Таким образом психика разгружается от неосознанного негатива накопленного за предыдущие сутки.
Делать каждый день после пробуждения 10 минут по таймеру.
Действует так, как будто вы хорошенечко отдохнули и снова хотите работать.
Синхрогимнастика – это короткая антистрессовая разминка, которая приведет ваше общее состояние в стабильно приятное. Выполняя эти несложные упражнения, вы повысите эффективность и приятность умственной и физической деятельности. Гимнастика разработана в центре подготовки космонавтов.
Делать несколько раз в неделю по 15 минут.
Действует так, будто вы переодически встречаете закат на берегу океана.
Благодарим вас за хорошо проделанную работу!
Сейчас множество людей оказались в тяжелой ситуации и нуждаются в психологической поддержке.
Мы уверены, что предложенные психотехники хорошо повлияли на ваше эмоциональное состояние и мышление.

Пожалуйста поделитесь у себя в соц. сетях небольшим отзывом о ваших изменениях после проделанного и ссылкой на ПАПП ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ
Если вы нуждаетесь в помощи связанной с определением стратегии дальнейшей жизни – такую помощь я могу оказать только индивидуально. Пожалуйста, записывайтесь на консультацию
Желаю удачи! И мир во всем мире!